七点减重/运动减肥
众所周知，七点减重是按照科学运动配合营养膳食进行减肥，但怎么才是科学的运动减肥呢，今天小编就跟大家仔细讲解一下，并全面了解七点减重运动减肥机制。
1.为什么说肥胖是一种疾病？
随着物质生活水平的提高，现代社会肥胖现象越来越普遍。人们大多认为肥胖是由于过度饮食和不良习惯造成的，而不认为是一种疾病。然而，科学研究表明，肥胖是由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病，发病过程复杂。
世界卫生组织（WHO）2011年调查研究显示，中国有22%的人超重，3.25亿人肥胖，6000多万人因肥胖就医。肥胖已严重危害了人类健康。肥胖症已与癌症、获得性免疫缺陷并称为危害人类健康的三大疾病。2008年，美国用于肥胖的医疗保健费用总额高达1470亿。
肥胖不仅改变了人的身体形态，更重要的是已经影响到了生活的方方面面。肥胖症患者通常体型不美、怕热多汗、易疲劳。肥胖程度严重的患者甚至行动不便、生活自理困难、心理压力大，极易产生自卑和抑郁情绪，造成心理上的潜意识危险，严重影响心理健康。
2.肥胖会引起哪些疾病
肥胖症是体内的脂肪过度堆积引起的慢性代谢疾病。肥胖症患者多伴有代谢紊乱，尤其是糖脂代谢紊乱，由肥胖引发的代谢综合征严重危害人们的健康。大量研究发现，儿童青少年时期的肥胖会增加他们成年后肥胖的危险性，75%~80%的肥胖青少年成年后依然肥胖，且青少年时期的肥胖会增加他们成年后易并发2型糖尿病，大大增加成年后患有高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病的风险、有专家指出，脂肪肝的发生发展与肥胖症有着密切的关系。肥胖症患者患脂肪肝的主要原因是肥胖，占全部病因的75.43%。，如果能有效控制肥胖症患者的体重至正常范围，则可以大大降低患脂肪肝的危险性。
除此之外，肥胖症患者还会因血液循环不良引发骨关节炎、肾功能紊乱、痛风等多种疾病，影响人的寿命。
3.为什么吃相同的食物，有的人会发胖，有的人却不会？
这与人的基础代谢率和消化吸收能力有关。
基础代谢是指人体维持生命活动所需的最低能量，具体是指人体在清醒、静卧、空腹、环境温度20℃的能量代谢。单位时间内的基础代谢成称为基础代谢率。基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男性的基础代谢率平均比女性高，幼年比成年高，随着年龄的增长，代谢率降低。虽然基础代谢率有一个正常值范围，但个体存在明显差异。基础代谢率高的人不容易发生肥胖。这是因为调节物质分解的激素水平与基础代谢率有关，基础代谢率高，甲状腺分泌增加，物质分解尤其是脂肪分解的速度会明显增加。所以，吃相同的食物，代谢率低的人比代谢率高的人更容易发生肥胖
4.父母肥胖，子女一定肥胖吗？
肥胖与遗传有关。父母双方都肥胖，子女肥胖的发病率高达70%~80%，而父母双方都不是肥胖者，子女肥胖的发病率仅为10%。这种父母与子女肥胖的相似性是由遗传因素和环境因素共同作用的结果。父母是孩子的第一任老师，父母的行为习惯在很多方面对子女都有重要影响，子女在对食物的选择、热量的摄入方面与父母有明显的相似性。另外，体力活动的热量在一定程度上也受遗传影响
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