【七点减重】当日课程汇报(6月12日)

健康合理的课程安排才是训练的前提

在七点减重

每一天都会安排相对不同的课程

让学员在训练的同时又不会感到枯燥

下面为大家介绍一下当日的课程安排

Part 1

弹力带

弹力带轻便、携带方便

模拟绝大部分器械的训练效果

从胸肌、腹肌、到背部、臀部以及腿部等身体的各大肌群

都可以通过弹力带训练

Part 2

有氧燃脂操

燃脂操可以快速燃烧全身的脂肪

能够达到锻炼手臂，腹部和腿部目的

在出汗的同时也有利于我们的身心健康

Part 3

搏击操

搏击操配合着强劲的音乐，成为格独特的有氧健身操

搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大

运动量比传统的健美操更大

尤其适合脂肪堆积过多的年轻人

堪称是效果十足的“瘦身”运动

Part 4

动感单车

动感的音乐、酷炫的灯光、充满激情的运动者们

可以很好的练翘臀、塑型和燃脂脂

如果您对以上课程有兴趣的话

欢迎报名加入七点大家庭！