Time:2019-06-12 Author:七点减重
健康合理的课程安排才是训练的前提 在七点减重 每一天都会安排相对不同的课程 让学员在训练的同时又不会感到枯燥 下面为大家介绍一下当日的课程安排 Part 1 弹力带 弹力带轻便、携...
Time:2019-06-10 Author:七点减重
正处于肥胖阶段的你 或是正准备减肥的你 是不是心里对减肥运动有些疑虑 为什么今天明明什么都没干却浑身酸痛? 为什么我还没怎么运动就受伤了? 一.肥胖的人为什么会容易发生腰...
Time:2019-06-08 Author:七点减重
◆◆ 教你如何进行正确的系统拉伸! ◆◆ 拉伸可以放松肌肉,缓解疼痛 提高肌肉弹性 降低运动损伤概率 道理大家都懂 但是真正正确的拉伸方法并不一定懂 下面就跟随小七来看一下...
Time:2019-06-07 Author:七点减重
不吃早餐竟然有这么多危害! 一日之计在于晨 俗话说的好 早晨要吃的像皇帝 但很多人都习惯性的不去吃早餐 不重视早上这一餐 下面小七就为大家介绍一下 不吃早餐的危害性 0 1 不吃...
Time:2019-06-03 Author:七点减重
肥胖症的概念及防治 肥胖 可能是当今社会最为普遍的一类症候群 很多人为之而苦恼 1 肥胖症概念: 肥胖症(obesity)是指当人体摄入热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于...
Time:2019-05-26 Author:七点减重
说一说那些吃了也不会发胖的食物 说到减肥 很多人首先想到的就是 大汗淋漓饥肠辘辘 以为减肥的过程中不仅需要剧烈的运动锻炼, 同时也需要节食不能吃东西, 但实际上在减肥过程...